17 MAGNÍFICAS PELÍCULAS DE AMOR para todos los gustos

 

1.- Amour: Una obra Maestra!! gran película Francesa dirigida por Michael Haneke. Es una película dura y dramática, reflejando la vejez en su estado más puro que realmente emociona verla. Es para los amantes del “CINE ARTE” y quizás existen muchas críticas más que nada porque muestra una realidad que puede ser un poco fuerte para aquellos que son sensibles. Si te aburres con las películas que van lento y tienen silencios entre medio, no te la recomiendo.

 

2.- Mister mogan’s last love/El último amor del señor Morgan: Es la historia de un hombre mayor y  viudo ya  jubilado como profesor de filosofía que conoce a una hermosa joven francesa, de espíritu libre y vibrante ingenuidad quien logrará tocar su corazón y hacer que su vida se ilumine y cambie.

 

3.- Mi nombre es Khan/ My name is Khan: Es una película grabada en la India y nos cuenta acerca de un hombre con síndrome de Asperger, que debe luchar contra la discriminación hacia la religión musulmana debido a los atentados terroristas. A causa de esto se produce un quiebre en su relación que hasta el momento era perfecta y durante toda la película él intenta que su esposa vuelva a amarlo. Es una de mis películas preferidas, tiene escenas graciosas pero es muy emotiva y es una maravillosa historia que vale la pena ver. Es de aquellas pelis que llega a dar escalofríos ver, 100%recomendada aunque es un poco larga.

4.- El último suspiro/Lost and delirious: Es una magnífica película acerca de dos muchachas que están en un internado y se enamoran. Tienen una relación perfecta hasta que una de ellas decide terminar con esta relación debido a que su familia se da cuenta de su homosexualidad. Es una historia en donde muchos se sentirán identificados debido a lo duro que puede llegar a ser estar enamorada de alguien que te ama, pero que no puede estar contigo por el “qué dirán”. También la recomiendo para aquellos que les incomoda el tema de la homosexualidad, ya que es una película basada en una historia de amor en donde no muestra escenas fuertes (sexuales)  y con esta película podrás ponerte en el lugar de ellos y comprender cómo se sienten y cómo les afecta la opinión del resto.. Por un lado una mujer con carácter y sin miedo, y por otro lado una mujer que se deja llevar por lo que dicen los demás y oculta sus sentimientos.

 

 

5.- Un día inesperado/If only: Esta película tiene un poco de fantasía pero es MARAVILLOSA y si bien al principio es un poco difícil de entender, luego te das cuenta de todo lo que pasa y es de esas películas que te sorprenden. Simplemente la amo y la recomiendo que la vean con sus parejas porque te enseña a amar a cada momento y no dejar pasar el tiempo. Te enseña a vivir el ahora como si no hubiese un mañana y a valorar a quién está a tu lado.

 

6.- Love rosie: Si alguna vez te enamoraste de tu mejor amigo no puedes dejar de ver esta película. Desde su infancia, habían confiado el uno en el otro y se habían contado sus secretos y confidencias. En su época del instituto, los dos protagonistas hicieron planes para ir juntos a la universidad, pero antes de que llegara el ese día, Rosie en una noche de locura y desenfreno, se queda embarazada. El destino de cada uno cambió  radicalmente desde aquella noche, sin embargo el corazón no olvida.

 

7.- 3 metros sobre el cielo/ 3MSC: Si te gustan las películas juveniles con esa onda alocada de amar, tienes que ver estas películas (está la 1 y la 2). Es una película Española en donde actúa Mario Casas!!!!!!! cómo no verla!!! <3 jajaja no es una de mis películas favoritas pero te recomiendo que veas la 1 que es un poco fome, luego cuando veas la 2 vas a entender todo y esta sí que es entretenida si eres de esas chicas open mind y rebeldes que se enamoran de alguien igual de loco que tú.

 

8.- Postdata te quiero/PD I LOVE YOU: Esta película es muy hermosa, se trata acerca de una pareja que está muy enamorada y por esas cosas de la vida él muere y ella siente que su vida no es absolutamente nada sin él. Pero luego inesperadamente comienza a recibir noticias de él y es como si aún estuviera junto a ella. Fuera de la película tal cual se ve, hay un mensaje  para aquellas personas que han perdido a alguien que amaban y este mensaje dependerá de cómo interpretes la película.

9.- Dear John: Ella una chica de una familia adinerada y él un pobre trabajador de fábrica. Se enamoran y prometen estar juntos para siempre, pero ciertas circunstancias, como el estallido de la Segunda Guerra Mundial, separan a Allie y Noa, aunque ambos mantienen vivos en sus corazones el recuerdo del otro. Años después, Noa regresa de la guerra y Allie, aunque también se encuentra en Seabrook, está comprometida con Lon, un rico soldado al que conoció mientras hacía trabajos voluntarios en un hospital militar. Allie ha salido irrevocablemente de la vida de Noa pero no de su corazón.

 

10.-  Un paseo para recordar/ A walk to remember: Es una película que la recomiendo a chicas/os que están en la escuela, es una historia de amor acerca  de un joven popular y una chica que es hija de un religioso del pueblo, ella muy tranquila, se viste siempre muy tapada y todos se burlan de ella, mientras que el chico es un tipo rebelde que se deja llevar por lo que piensan sus amigos. Es una hermosa película pero como lo dije antes es más para adolescentes.

 11.- Lo mejor de mi/ the best of me: Dawson y Amanda, dos antiguos novios del instituto que tuvieron que separarse por presión del padre de ella, se reencuentran tras 20 años, cuando ambos vuelven a visitar su pueblo natal. Pronto los antiguos amantes, obligados a enfrentarse a sus recuerdos del pasado, se darán cuenta que no han podido olvidar ese primer amor que cambió sus vidas para siempre. 

12.- Cairo time: Se trata acerca de una mujer mayor que viaja al Cairo sola, debido a que su esposo en un Diplomático y él se encuentra en Gazza. Su marido la deja en manos de un amigo quien termina enamorándose de ella, a su vez esta relación permite que ella logre descubrirse a sí misma entre sensaciones, emociones y sentimientos sorpresivos.  ¿Cambiará su vida para siempre? ¿Aceptará un nuevo amor?  Si te gustan las historias exóticas, viajar y conocer otras culturas, te la recomiendo.

 

13.- 500 días con ella: Tom Hansen cree en el amor verdadero mientras que Summer Finn dejó de creer en esta concepción del amor luego del divorcio de sus padres. Sus vidas se cruzarán en cuanto ambos se conviertan en compañeros de trabajo y él hará todo lo posible para enamorarla. Cuando ella decide terminar su relación, él repasará los 500 días que pasaron juntos para saber qué hizo mal y así poder recuperarla. Sin duda es una gran película y la favorita de muchos.

 

14.- De amor y otras adicciones/Love and other drugs: Es una comedia romántica,  que muestra a dos personas que les gusta disfrutar de la vida, ser libres y tener relaciones de una noche, pero luego de conocerse y tener una relación que es bastante hot, terminan enamorándose y todo esto da un giro cuando él se entera de que ella está enferma. La recomiendo a aquellos que les gusta reír y divertirse, pero que más allá de esa locura por pasarla bien, creen en el verdadero amor.

 

15.- Cartas a Julieta: Esta película no sólo nos inspira a buscar y esperar el amor verdadero.. sino también a luchar por él aunque sea tarde. Es una hermosa peli que de seguro te hará llorar.

 

16.- Amor a distancia/ going the distance: Es una película muy graciosa acerca de una relación que parte como algo pasajero y luego terminan enamorándose. Fue un amor de verano por lo cual cuando ella vuelva a trabajar a Nueva York, deberán mantener una relación a distancia y todos los que hemos pasado por algo así  de seguro se van a sentir identificados y les aseguro que reirán mucho con esta peli.

 

17.- I felt like love: Esta película que narra la historia de una chica de 14 años que está viviendo el despertar sexual, su amiga es más experimentada y está siempre con su novio lo cual provoca mayor curiosidad en la joven principal. Es así como ella trata de conquistar a un chico bastante mayor al cual intenta impresionar adentrándose en un mundo de adultos comenzando a perder su inocencia. No debemos dejar de lado la parte psicológica de esta película ya que su padre no se preocupa lo suficiente por ella, su madre murió y ella busca amor y aceptación.  Es una película bastante cruda, pero muestra la realidad de muchos jóvenes que muchas veces tienen un concepto erróneo de lo que es amar y se sienten atraídas hacia chicos que sólo quieren sexo.

 *No encontré el trailer en español :(

 

Y si eres mujer y tienes mala suerte con los chicos, te recomiendo esta peli que te hará reír y llorar a la vez.  Por favor tienes que verla!!!! jajaja

Simplemente no te quiere/ he’s just not that into you

 

 

 

10 Motivos para no enamorarte de tu amante

Sé que a muchas(os) de ustedes les incomoda hablar de este tema porque les ha tocado estar del  otro lado, han sufrido alguna desilusión amorosa debido a un engaño o quizás su relación es perfecta y encuentras horrible lo que he escrito. Pero también hay otros que comprenderán de qué hablo si es que alguna vez lo han vivido o si les está pasando en la actualidad.

Hay momentos en la relación de pareja en que ya no sientes esa chispa que había antes y en esto influyen diversos factores como la rutina, la distancia, el trabajo,  ya nada te sorprende, los regalos son siempre los mismos, no se fija en detalles ni sube tu ego diciendo lo guapo (a) que te ves, etc.

Pero qué pasa cuando fuiste fiel toda la vida y llega ese momento preciso en que se enojan y aparece un ex, un amigo de la infancia, un desconocido que “fue amor a primera vista” o simplemente un conocido al que nunca miraste pero que de un momento a otro pasa de ser nadie  a tener ese “algo atractivo”

Son personas con las que sabes que no te vas a terminar enamorando, personas como tú que aceptan tu forma de ser tal cual eres, te dan libertad, no hay peleas, las puedes dejar de ver cuando quieras y verlos cuando lo desees. No se quejan si no les respondes por whats app o si desapareciste un fin de semana completo. Ellos NO tienen ningún derecho sobre ti, te sientes joven nuevamente, tienes deseos de salir, vives sin presiones, amas ir a trabajar para así poder conversar por tu celular libremente y sin darte cuenta ya casi no peleas con tu pareja actual.

 

¿Por qué motivos nunca debes enamorarte de un (a) amante por muy entretenido que sea?

1.- En el momento en que ambos aceptan ser amantes, hay un quiebre en el respeto desde un principio. La otra persona acepta desde un principio que no le  respondas el celular cuando estás en casa, que le coloques otro nombre en tu teléfono para evitar sospechas, que jamás le presentes a tus amigos o familia, que sus salidas sean a lugares solitarios en donde nadie los conoce o  a moteles, ella acepta también que duermas con tu pareja y que todo el tiempo le digas que estás confundido, que necesitas tiempo y que no hagas nada al respecto. Si esa persona acepta todo eso, cómo crees tú que va a respetarte para toda la vida?. Debes tener claro que el amante es amante y en el caso de que sea algo serio debes tener el valor para terminar con tu pareja. Recuerda que lo nuevo siempre atrae, pero con el tiempo todo pierde su encanto.

2.- La sensación de estar haciendo algo prohibido es algo que nos llama la atención desde nuestra infancia, por lo tanto en el momento en que ya no es prohibido, deja de ser emocionante aunque creas lo contrario.

3.- Si te sientas a pensar y comparas a ambas personas, vas a notar en qué puntos tu relación estaba fallando. Trata de revertir esos detalles para ver si tu relación aún tiene vuelta y por sobre todo conversa con tu pareja para comprender en qué estabas fallando tú. No todo está perdido y por algo tu amante es amante y no tu pareja en la actualidad. No pierdes nada con intentarlo!

4.- No todo lo que brilla es oro, quedarte con tu amante es como dar un paso con los ojos vendados. No tienes idea con qué te vas a encontrar a futuro por muy perfecto que se vea.

5.- Has comenzado a preocuparte más por tu estado físico, tu vestimenta, higiene personal, etc.. lo cual  quizás descuidaste durante todo este tiempo. Es el momento perfecto para compartir con tu pareja, hacer ejercicios juntos, consentirla y subir su autoestima.  Verás como su estado de ánimo y apariencia física comienza a reencantarte. Ella ha estado contigo cuando despertabas, cuando estabas gordo, cuando has estado deprimido, idiota, enfermo, entre otras cosas. Tu amante sólo te ha visto como un muñequito nuevo en su cajita, por lo tanto no creas que te conoce lo suficiente como para estar realmente enamorado aunque pases la mayor parte de tu tiempo con ella/él.

 

6.- Hay un momento en el que te das cuenta de lo serio que va tu relación y te preguntas si es que podrías vivir sin ella o no. Comienzas a pensar en lo difícil que sería comenzar todo desde cero con alguien que quizás sólo te ha buscado para divertirse un rato y cuando se termine la diversión de ser la “amante” se va a aburrir de ti.  Ese miedo/inseguridad no lo sientes con tu pareja.

7.- Valora a la persona que ha estado contigo por más tiempo, ha sido paciente, ha soportado todos tus defectos, te ha apoyado en todo momento y aunque sospecha de que andas en malos pasos, aún sigue diciendo te amo porque realmente lo siente y tiene miedo a perderte.

8.- Si realmente amas a tu pareja y no a tu amante, jamás sentirás lo mismo como la primera vez que le dijiste “te amo” a ella. Recuerda todas las cosas que vivieron para llegar a enamorarse. Esa historia de amor jamás vas a poder compararla con una historia fugaz que aunque suene feo se basa en un tema sexual más que emocional, aunque a veces también tiene algo de emocional pero al fin y al cabo termina en sexo.

9.- Si las peleas con tu pareja son lo peor que te ha pasado, ni te imaginas los problemas que podrías llegar a tener si tu amante se pone en contra de ti. Puede arruinar tu vida en un segundo y ponerte a sus pies como quiera y cuando quiera!!

10.- Si aún estás leyendo esto es porque tienes dudas y lo más lógico es que si tienes dudas es porque aún sientes algo por tu pareja. No arruines todo por un capricho!!

 Para terminar quisiera recomendar un película muy hermosa que te hará valorar a tu pareja aunque es un poco fantástica pero el mensaje final es lo que importa: If Only (Un día Inesperado). No es acerca de amantes, pero si tienes problemas de pareja te hará abrir los ojos y ponerte en el lugar del otro.

 

 

Espero que les haya gustado, un gran abrazo!

Todos los usos que le puedes dar al Spray fijador / Laca de pelo WOW!

Si compraste un spray para el cabello y luego nunca lo usaste, o si simplemente usabas ese producto y no tenías la menor idea de la gran cantidad de usos que puede tener. No dudes en leer esto ya que te puede sacar de apuros y te va a sorprender!

 

1. Cierres porfiados: Tienes un jeans o una chaqueta con un cierre que siempre termina abajo y por más que insistes, jamás se queda arriba!!! pues la solución está en rociar un poco de spray por todo el cierre y luego lo cierras. Esto dura hasta el prox. lavado.. *En caso de que tengas dificultades para abrirlo, solo aplica algún aceite con cuidado de no ensuciar la tela.
2. Tu pie se resbala dentro del zapato: Si has comprado unos zapatos y con el sudor el pie comienza a resbalarse o te quedan un poquito sueltos, aplica un poco de spray antes de usarlo.
3. Proteger pinturas y dibujos: Evitar que se arruinen los dibujos o pinturas con el tiempo, sólo rocías el spray (recuerda agitarlo bien y no muy cerca).
4. Evitar que se corra un punto de la panty: Aplícalo un poco sobre el lugar donde se rompió para que no se agrande el agujero.
5. Conservar arreglos florales: Si tienes un arreglo floral y lo has puesto en agua, puedes rociar el spray sobre las flores para que duren mucho más y no se caigan los pétalos.
6. Quitar pelusas o pelos de mascotas de tu ropa: Aplíca el spray en un pañuelo o tela y pásalo sobre tu ropa o cualquier superficie que quieras limpiar, verás como se adhieren al pañuelo y quedará todo muy limpio.
7. Fijador de maquillaje: Una vez que termines de maquillarte, aplíca el spray en tu rostro cubriendo tus ojos. Esto es genial si quieres que tu maquillaje no se corra y no tienes un fijador especial a mano.
8. Mantener los pliegues fijos: lo puedes usar en cortinas, vestidos o poleras para que no los pliegues perduren por más tiempo sin que se desarmen.
9. Mejorar el aspecto de tus piernas: si vas a usar un vestido o una falda, aplíca el spray en tus piernas y dará un efecto como si tus piernas estuviesen más tonificadas. Además se dice que al aplicarlo en los glúteos, evita que al caminar se levante demasiado la falda... aunque esto último depende de qué tan corto sea el vestido y de cómo te muevas al caminar jajaja.
10. Quitar manchas de tinta de la ropa: Aplíca el spray sobre la mancha y luego mételo a la lavadora.
11. Mantener el brillo de los zapatos: Si recién los has lustrado, puedes aplicar el spray para que estén brillantes por más tiempo y luzcan como nuevos.
12. Evitar que las pantys de rompan en la zona de los dedos: Aplíca el spray en esa zona para  fortalecer los tejidos de las pantys y que no se rompan rápidamente.

 

Ahora daré algunos trucos de peluquería que seguro te servirán:

1. Mejorar tu alisado: antes de alisar tu cabello, toma un mechón de pelo y aplíca el spray de arriba hacia abajo y luego pasa la plancha. Haz esto con todo el resto del pelo poco a poco y notarás que tu alisado dura mucho más, queda mucho más liso y no se hace frizz. Yo recomiendo usarlo con un spray suave a medio, ya que a modo personal esto me sirvió pero con el spray fuerte no me quedó tan bonito.
2. Frizz por lluvia o humedad: debes aplicar un poco del spray antes de salir para así evitar que se levante mucho tu cabello.
3. Dar volumen al cabello: agacha tu cabeza y peina suavemente tu cabello hacia adelante. Rocía un poco de spray y secalo un par de minutos con el secador.
4. Si tienes el pelo muy fino y se levanta: usa una brocha de maquillaje grande y limpia, rocíala con el spray y luego pásala ligeramente por las raíces de tu cabello. No olvides lavar la brocha para que no se arruine.
5. Si tienes demasiado frizz: debes aplicar el spray en tu cepillo de pelo y luego peinar para que el producto llegue a todas las áreas que necesitas.

Si conoces algún otro truco o uso de este maravilloso producto, no dudes en compartirlo en los comentarios! Besos.

 

Cómo evitar dolor y heridas en los pies (zapatos nuevos y tacones)

No sólo los zapatos más económicos causan dolores y heridas en nuestros pies, sino que esto suele suceder con cualquier tipo de zapato que esté nuevo.

Es un problema que nos afecta tanto a hombres como a mujeres en especial zapatos que ocupas sin calcetas (tacones, ballerinas, sandálias, etc). El uso de parches va muy bien, pero se despegan rápidamente y ya el daño está hecho. Por eso quise compartir estas ideas con ustedes, ya que las he probado y realmente son excelentes para evitar todo tipo de problemas y caminar con glamour sin sentir que no podemos dar un sólo paso más.

 

 

♥ Úsalos por un par de horas en casa y luego revisa tus pies para ver que áreas están enrojecidas ya que estos son los lugares en donde seguramente vas a sentir dolor si los usas por más tiempo.

 

♥ Aflójalos un día con calcetín gruso o doble antes de estrenarlos. Póntelos un buen rato hasta que cedan los zapatos.

 

♥ Si la zona del talón es muy dura, podrías martillarla poniendo un género grueso para proteger la parte externa e interna del talón golpeando suavemente por todo el talón interno y el borde (si es muy duro) para dar una forma más redondeada. Puedes ir probándolo de vez en cuando para que sepas cuando es suficiente.

 

♥ Si tu piel se humedece con facilidad y los parches no te funcionan, prueba con cinta de papel (las venden en supermercados y librerías en donde compras útiles escolares, etc). Pégalas directo a la piel y si gustas le puedes poner un algodón pequeño debajo, esto tiene una duración mucho mayor que los parches de farmacia y si bien podría causarte un pequeño dolor si caminas muchas horas, no te va a causar heridas.

 

♥ Aplica desodorante en barra en las zonas que te rozan. Esto hará que resbale con la piel y no se hagan ampollas.

 

♥ Ponte vaselina en las zonas en las que el zapato te raspa. Esto hará que la piel no se lastime.

 

♥ Mete tu zapato al refrigerador durante al menos 24 horas dentro de una bolsa. Luego déjalo secar al aire libre y notarás que está mucho más flojito.

 

♥ Aplica calor: Usa tus zapatos en casa con calcetas y camina durante unos 10 minutos, quítatelos y dóblalos hacia arriba y abajo varias veces. Luego pónle calor al zapato con un secador durante 3 minutos. Camina con ellos durante 10 minutos más y notarás la diferencia si lo realizas varias veces.

 

♥ Usa plantillas, las venden en las grandes tiendas, en avon, en internet o en zapaterías. Son de silicona y junto con evitar que el pie resvale, te ayuda a que no cause tanto dolor en la planta del pie. Las plantillas normales también ayudan y eso debes preguntarlo en una zapatería porque depende del tipo de zapato que uses.

 

¿Qué otros tips tienes para que no te duelan los pies con tus zapatos?

 

Eliminar cicatrices de acné en casa

Para quitar esas cicatrices tan difíciles, es necesario probar con alguno de los siguientes tips que están a continuación pero recuerda ser constante para que veas resultados, ya que si lo haces una vez por semana por supuesto que no notarás los cambios.

1. Jugo de tomate y pepino sobre unas gazas o algodón durante 30 minutos y luego enjuagar. Esto ayuda a reconstruir el tejido de la piel dañada y mejora la elasticidad de la piel.
2. Aceite de árbol de té (tea tree oil) regenera la piel, mejora su aspecto y ayuda a que salga piel nueva.
3. Aceite de rosa mosqueta, regenera la piel pero es un poco grasoso por lo tanto sólo debes aplicarlo en la zona de la cicatriz.
4. Miel de abejas con leche y aceite de oliva, esto atenúa las cicatrices si lo aplicas todos los días por 30 minutos.
5. El gel de aloe vera es muy bueno si lo aplicas varias veces al día, también puedes usarlo haciendo una pasta con miel y avena haciendo masajes circulares y dejarlo por 20 minutos.
6. Limón, yogurt natural y clara de huevo.
7. Avena y yogurt, blanquean y mejoran el aspecto de la piel.

IMPORTANTE:

• Recuerda que los aceites se aplican sólo durante la noche o también podrías usarlo durante el día sin que la zona quede expuesta al sol ya que puede dejar manchas.

 

• La mayoría de estos productos los puedes comprar en la farmacia, supermercado o en tiendas naturistas. Si eres de Chile, te recomiendo http://www.artesayen.cl aquí tienen una gran variedad de aceites, mascarillas, cremas, etc. El sitio es confiable y envían a todo Chile.

 

 

Microdermoabrasión para atenuar las marcas mas difíciles.

 

Para pieles secas o normales: Bicarbonato de sodio y aceite de oliva extra virgen.

Hacer masajes circulares  y luego dejarlo durante 2 a 3 minutos. Aplicar 1 vez por semana o cada 15 días y recuerda que luego del enjuague, pudes aplicar alguna crema o aceite de rosa mosqueta.

 

Para pieles mixtas o grasas: Bicarbonato de sodio y zumo de limón.

Debes hacer masajes circulares durante 3 o 4 minutos y luego lo dejas actuar por 15 minutos más y enjuagas.

Se aplica 1 o 2 veces por semana.

Espero que les sirvan estos tips y si tienen alguna consulta me escriben. Besos!

Eliminar ojeras, arrugas muy rápido y fácil

Receta natural para terminar con las ojeras, arrugas y ojos con apariencia cansada.

Ingredientes:
1 cucharada de Aceite de aguacate (palta)
2 cucharadas de café en polvo
1/4 taza con agua
1 recipiente
1 cuchara
1 bolsa ziploc (zipper)
Pétalos de algodón (los algodones que vienen en forma de círculos, aunque si no tienes puedes utilizar el normal cortado en pedacitos que cubran todo tu ojo al estar mojados)


Preparación:

• Poner en el recipiente 2 cucharadas de café, mezclarlo muy bien con 1/4 taza con agua. Luego debes agregar una cucharada de aceite de aguacate y volver a revolver todo junto.

• Después debes sumergir los algodones y escurrir solo un poco para que no se caiga el agua.

• Finalmente debes colocarlos dentro de la bolsa ziploc y dejarla cerrada durante toda la noche dentro del refrigerador.

• Al otro día por la mañana, debes retirarlos de el refrigerador por 3 minutos y luego aplicar los algodones sobre tus ojos durante 5 minutos o si prefieres, aplicarlos solo en la zona de la ojera.

Esto aliviará la hinchazón de tus ojos, aportará firmeza a la piel y evitará la formación de arrugas.

Crisis de pánico ¿qué son y cómo controlarlas?

La angustia de pánico es un forma de ansiedad patológica, cuya manifestación principal son las crisis o ataques de pánico recurrentes. Estas se manifiestan como episodios de angustia de intensidad extrema, de inicio abrupto e inmotivado, con intensos síntomas físicos y emocionales, entre los cuales destacan molestias cardiorrespiratorias y neurovegetativas, asociadas a sensación de terror y descontrol inminente.

Los síntomas más comúnes son:

 

1.-Palpitaciones, latidos intensos, o aceleración del pulso

2.-Sudoración

3.-Temblor o calofríos

4.-Sensaciones de falta de aire o sofocación

5.-Sensación de ahogo

6.-Malestar o dolor torácico

7.-Náusea o malestar abdominal

8.-Mareo, inestabilidad, "vacío en la cabeza" o desmayo

9.-Desrrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (sertirse despegado de sí mismo)

10.-Temor a perder el control o enloquecer

11.-Temor a morir

12.-Parestesias

13.-Oleadas de frío o calor

 

Es importante comprender que la presencia de estos síntomas, en un estado normal, aparecerían ante la sensación de alguna amenaza. El problema ocurre cuando estos síntomas aparecen en cualquier lugar, sin ningún motivo y no podemos controlarlo.

 

¿Qué debes hacer si has tenido alguna crisis de pánico/angustia y tienes temor de que vuelva a pasar?

 

1.-  Identifica si vas a sufrir un ataque de pánico.  Es posible que seas inconsciente en un primer momento que estás teniendo un ataque de pánico y tal vez experimentes confusión,  hormigueo en el cuero cabelludo, tensión en los músculos del pecho, sensasión de temor, dolor de estómago, cambio de temperatura corporal.

Es importante conocer tus síntomas ya que todas las personas reaccionan diferente, por lo tanto si sabes como comienza podrás controlarlo la próxima vez.

 

2.- Toma 4 segundos para inhalar, luego retén la respiración entre 2 a 3 segundos y después toma 4 segundos para exhalar. Esto ayudará a disminuír la taquicardia y los demás síntomas, ya que tu cuerpo va a distinguir que no existe ninguna amenaza real.

 

3.- Utiliza distracciones cognitivas. Podría ser revisando algo interesante en tu celular, realizar juegos mentales, ejercicios matemáticos, por ejemplo contar hacia atrás desde 100 de 2 en 2.

 

4.- Es importante mantenerte en movimiento y no sentarte ya que empeorará la situación. En caso de que no puedas mantenerte de pie debido a los mareos, debes cerrar los ojos, respirar profundamente y comprender que esta crísis no va a durar más de 15 minutos. No vas a morir por eso, por lo tanto el control comienza cuando te convences a tí mismo de que no hay nada por que temer.

 

5.- Intenta tomar una taza de té de manzanilla por las noches, evita el consumo de gaseosas, cafeína y nicotina, ya que son estimulantes.

 

6.- Realiza ejercicios de relajación, yoga o cualquier actividad física con regularidad.

 

PREGUNTAS FRECUENTES:

 

1.- ¿Esto se puede tratar con medicamentos?

R. Sí. Un psiquiatra puede recetarte medicamentos para evitar las crísis de angustia. Pero es importante saber que esto no es para siempre, podría ser que años después los síntomas aparezcan de nuevo.

 

2.- ¿Por qué tengo crísis de angustia?

R. Todas las personas tienen sus propias preocupaciones, problemas, traumas de la infancia, quizas alguna situación que nos afectó y no recordamos. Cada persona tiene su propia historia de vida

y no necesariamente está relacionado con los lugares en donde te da.

 

 

 

 

Método efectivo para eliminar el vello de raíz

Tanto mujeres como hombres, sufrimos a la hora de depilarnos sobretodo cuando hemos utilizado máquinas de afeitar que en realidad han ido engrosando el vello y aumentando la cantidad.

Hay miles de tips en internet y la verdad es que la mayoría termina dañando la piel y no elimina el vello. Investigando, encontré una receta casera para eliminar el vello definitivamente sin causar irritaciones. Lo he probado 2 veces y me ha servido muchísimo, no seguí usándolo porque se me terminó el bicarbonato pero desde la primera aplicación noté el cambio. Yo lo apliqué y luego me depilé con la máquina eléctrica que remueve el vello de raíz (es doloroso pero tenía que hacerlo, aunque se supone que no es necesario depilar pero así fue como lo usé yo). Luego de eso pasaban los días y la piel estaba suave, sin vellos y si es que aparecían algunos eran mucho más delgados y 1/4 de lo que me salía antes. Si lo hubiese seguido usando estoy segura de que ya no tendría nada. Por eso lo recomiendo y espero me cuenten cómo les va.

Ingredientes:
2 cucharadas de café
1 cucharada de bicarbonato de sodio
Agua

Aplicación: Mezclar el café con el bicarbonado y añadir agua hasta formar una pasta espesa. Luego aplicar en la zona hacia donde crece el vello, para así cubrirlo completamente. Esto lo puedes aplicar 2 o 3 veces por semana por unos 10 minutos y luego lo retiras con agua tibia.

• No es necesario depilar con una depiladora eléctrica antes o después, esto depende de cada persona pero lo recomiendo porque a mi me dió excelentes resultados.

Primer viaje en avión, todo lo que debes saber

Creo que el principal problema a la hora de viajar ya sea por trabajo, por vacaciones, etc.. es que no tenemos la información necesaria o nos da verguenza preguntar, por lo cual terminamos buscando en internet y no siempre encontramos lo que queremos saber por muy básico que sea. Esto me pasó a mi varias veces ya que yo he viajado mucho este último tiempo y viajaba sola por lo tanto tuve que aprender por cuenta propia sin que nadie me ayudara.

 

1.- Pasaporte: Es como tu cédula de identidad cuando sales del país y en él se encuentra toda tu información. Allí van pegadas las visas y los timbres de cada país al que visitas. Aparece la fecha en que llegas a un país y cuándo sales. Debes cuidarlo y tenerlo siempre en un lugar seguro, ya que te lo pueden robar y sin eso vas a tener grandes problemas.

 

2.- Visa: La visa es el timbre o permiso puesto sobre una hoja del pasaporte. Debes pagar por ella dependiendo del país y esto lo debes preguntar directamente en la Embajada del país al cual viajas, en tu propio país. Por ejemplo yo soy de Chile y quiero viajar a Egipto, busco en google: "Embajada de Egipto en Chile" y llamo por teléfono para pedir una cita. Luego debo llevar lo que me pidan (fotos tamaño carnet, carnet de Identidad, llenar un formulario, pagar).

Estos trámites se demoran (dependiendo del país)  entre un par de horas, hasta 3 o 4 semanas, en el caso de la visa Turista. Por lo tanto si vas a viajar, esto es lo primero que debes saber ya que en algunos países no necesitas Visa.

 

IMPORTANTE:

-No todos los países piden visa (esto depende de los Tratados con tu país).

-No todas las visas debes pagarlas en la Embajada, también puedes pagarlas en los Hoteles con anticipación o en los Aeropuertos, pero debes informarte bien antes de viajar ya que puedes tener problemas (Depende de cada país ya que en algunos te permiten ciertas formas de hacer este trámite y en otros no.. por lo tanto infórmate bien).

 

3.- Idioma: Inglés Básico-Intermedio es suficiente. En todos los países hablan Inglés y utilizando palabras claves que por lógica vas a necesitar, es excelente.

• Si quieres lo escribes, por ejemplo al hablar con el policía internacional tú sabes que te va a preguntar por qué viajas, con quién y dónde te vas a quedar, por cuántos días, con cuánto dinero andas o si tienes tarjeta de crédito, etc. Saber preguntar por los vuelos, dónde hacer el check-in, dónde están los baños, dónde pedir información, dónde están las tiendas para comprar o las casas de cambio. También es muy importante aprender a seguir direcciones en inglés para cuando alguien te diga a dónde debes ir incluso dentro del aeropuerto, si vas derecho y debes doblar izquierda/derecha, subir escaleras, ascensores, tomar el metro o bus (que por cierto dentro del aeropuerto son gratis si estás haciendo escala), etc.
• No necesitas manejar las oraciones tal cual como te las enseñan en la escuela y no importa si no sabes decir las cosas en pasado o futuro. Solo usa los verbos y trata de explicar lo que quieres a tu manera. Ellos podrán entender tal como si un Europeo nos preguntara "dónde maletas" por lógica sabes que está buscando el lugar donde se retiran las maletas.
• También hay aplicaciones en el celular que permiten traducir en cualquier idioma y te leen como se dice. El problema es que no siempre tienes internet en el extranjero y puede que no funcione. Debes probar la aplicación para ver si funciona con o sin internet.
• Por favor!!! si es que puedes, imprime los símbolos en inglés ya que esto te va a ayudar a no perderte. Les dejaré los mas comunes y de verdad les recomiendo memorizarlos o tenerlos a mano en caso de que se te olviden ya que cuando sales de un avión y vas a buscar el equipaje la gente va a cualquier parte y no sabes a quién seguir. Espero que les sirva y traten de traducirlos, se los dejo en inglés tal como aparecen en los aeropuertos.

 

 

 

4.- Si eres fumador: en la mayoría de los Aeropuertos existen pequeñas piezas para fumar, son completamente de vidrio por lo cual si ves mucha gente sentada o parada dentro de esas piezas, vas a saber qué es. Si buscas conversar con alguien, es el mejor lugar para hacerlo ya que todos te hablan cuando estás fumando. Recomiendo también llevar muchos cigarros si es que debes hacer "escalas/trasbordo" ya que en los aeropuertos venden los cigarros carísimos.

 
 

5.- Si te dan miedo las alturas y los aviones: Puedes ir al doctor para que te recete pastillas para dormir o relajantes musculares. No recomiendo automedicarse, ya que una vez tomé una pastilla y dormí todo el viaje, luego me dormía en todas partes como por 3 días.

No debes ir a la ventana ya que estarás todo el rato mirando hacia abajo y será peor.

Mira películas infantiles, esto ayudará a que te relajes y te rías durante el vuelo.

No te saques los audifonos porque vas a escuchar las turbulencias, los mensajes del avión (que por lo general no se entienden y más te asustan).

 

IMPORTANTE: Si ves que el avión ha llegado a su destino y no baja o se da mil vueltas en el lugar, no te asustes porque puede ser que el aeropuerto esté lleno y debe esperar para aterrizar. También puede ser que las condiciones climáticas sean un poco peligrosas, pero relájate porque si realmente fuesen peligrosas, avisarían con anticipación y tendrían que ir a otro aeropuerto.

 

6.- Gates/ puertas: Estas son las puertas por donde entras al avión, a veces a través de una manga que es como un túnel llevándote directo al interior del avión o a veces sólo una escalera que te lleva hacia afuera y luego subes al avión.  Lo primero que haces cuando llegas, es saber cuál es tu puerta y dónde está aunque falten 10 horas, porque a veces están muy lejos y debes tomar buses o metros para llegar allá. 

IMPORTANTE: en la mayoría de las puertas o pasillos, existen unas pantallas con los horarios y los gates/puertas de todos los vuelos, también aparece la hora en que debes hacer la fila que generalmente es una hora antes aprox.
ATENTO porque hay dos filas, la que comienza a pasar primero por lo general es la fila de los pasajeros VIP así que pregunta para no quedarte en la fila equivocada.
Debes estar muy atento a la pantalla que mencioné anteriormente, ya que a veces cambian las puertas a última hora. Si esto ocurre, van a avisarlo por micrófono o dirán tu nombre... pero como hay tanto ruido y es en otro idioma, es difícil darse cuenta. Recomiendo estar atento a estas pantallas constantemente y si un ejecutivo llega a esa puerta, le muestres tu pasaje y le preguntes si es la puerta correcta.

Otro detalle, es que si tu vuelo no aparece en la lista, es porque es muy temprano. Debes fijarte en las horas de los vuelos que aparecen para ver si ya han llegado a los que están a tu hora. Tranquilo ya que cambia rápido y te avisará con tiempo.

 

 

7.- Equipaje de mano: por favor no lleves tantas cosas!!! es lo peor ya que te hacen abrir todo y te sacan todo delante de toda la gente !! Luego dicen que guardes tus cosas y detrás de tí viene otra persona por lo cual debes hacerlo muy rápido. Los liquidos por lo general no deben sobrepasar los 90 o 100ml. incluso las cremas o bloqueadores solares. Los licores te los quitan y todo lo que a ellos no les parezca adecuado, lo arrojarán a la basura. todo lo que sea líquido, debe ir dentro de una bolsa ziploc (bolsa zipper). En esa bolsa debes guardar el perfume, crema, pasta de dientes, etc etc. Si no llevas eso, pueden botarte todo!

Cada aerolínea tiene un límite de peso, esto aparece en las páginas web.

 

8.- Países diferentes: existen países en donde son más estrictos a la hora de dejar pasar a los turistas. En Francia por ejemplo te piden sacarte los zapatos, te revisan todo todo hasta lo más pequeño que tengas y siempre te quitan algo. Incluso las botellas de vino que dan en el avión.

En Emiratos Árabes, te hacen pasar a una pieza en donde te revisan el iris de los ojos con una máquina para compararlo con tu carnet.

Menciono esto porque cada país es distinto y puede que no miren tu equipaje en algún país, mientras que en otros se fijan en todo!! Por lo mismo siempre lleva a mano todos tus documentos y no lleves tantos bolsos y maletas dentro del avión porque son un lío.

 

9.- Ruidos del avión y turbulencias: El avión mueve como unas alitas pequeñas en sus alas grandes por así decirlo. Parece como si estuvieran sueltas, pero es normal que se abran a veces, por lo tanto no tienes por qué preocuparte. Cuando el avión despega,  se va un poco de lado para poder tomar una mayor altura y hace algunos ruidos ya que guarda las ruedas.. por eso se mueve fuerte en ese momento (lo mismo ocurre cuando va a aterrizar). Las famosas turbulencias son lo que más incomoda mientras vas viajando ya que el avión comienza a agitarse y aunque no lo creas, no pasa nada con eso (un avión puede soportar grandes problemas climáticos sin problema).

 

10.- Mejores asientos en clase económica: cuando viajas siempre piensas que el peor lugar es el que está adelante cerca del baño, pero en realidad es el mejor aunque no siempre se ve la ventana completa. Es el mejor ya que los asientos del avión son casi igual d incómodos que los de un bus. El dolor de rodillas es terrible! pero estos asientos que están adelante en la clase económica, tienen un espacio grande adelante y puedes estirar tus piernas tranquilamente. Estás al lado de las salidas de emergencia, cerca del baño y de la cocina, así que está perfecto.

 

 

11.- No salgas del Aeropuerto con desconocidos: Es algo que todos sabemos, pero a veces en los aviones o en los aerpuertos conoces a gente muy agradable y confiable que te invita a salir. Si quieres dales tu número de teléfono para conocerlos más, pero no salgas de inmediato con ellos porque pueden llevarte a cualquier lugar y me pasó muuuuchas veces que tipos con mucho dinero que viajaban mucho, me hablaban por horas acerca de sus viajes y trabajos.. y luego me invitaban a conocer la ciudad. Les decía que no podía y les daba mi número, pero luego escribían cosas muy degeneradas y yo me decía Gracias a Dios no acepté.. también pensaba en otras chicas que seguramente van y puede que les pase cualquier cosa. Por favor, no salgan del aeropuerto con alguien que no conoces!

 

Cualquier duda, pregunten y yo feliz respondo! Saludos y mucha suerte.

 

 

Cómo terminar con el Acné

Mi piel es mixta y antes me salían muchos granitos en el mentón, mejillas y al rededor de los labios. No me atrevía a usar cremas por temor a que empeorara la situación y me preocupaba ya que necesitaba cuidar mi piel y los productos que compraba no eran efectivos o me resecaban demasiado la frente y el contorno de ojos.

Yo siempre estoy comprando tratamientos y leyendo acerca de productos naturales, y ahora les haré un resumen de los productos que me dieron resultado y cómo los usé.

• Jabón dove cremoso o exfoliación diaria: Me sirvió para eliminar puntos negros en la zona de la naríz y mejillas. Lavando el rostro todas las noches antes de ir a dormir. Valor: $920 pesos chilenos.

 

 

• Jabón de carbón: Es un excelente producto natural para terminar con el acné y los granitos de rostro, brazos y espalda. Son jabones de leche de cabra que he encontrado en Sayen Arte Natural y hacen envíos a todo Chile, pero si estás en otro país podrías encontrarlo en una tienda naturista.  Este es el link directo al producto para que vean la descripción  http://artesayen.cl/product_info.php?products_id=236  Valor: $2.500 o $3.000 pesos chilenos y viene en dos formatos que contienen la misma cantidad.

 

 

• Mascarilla Arcilla: Esto va resecando las espinillas, se pone específicamente en la zona a tratar y se deja secar por media hora. Yo lo dejo por la noche y me ha servido mucho. Lo mejor es que evita que se infecte el granito y siga creciendo. Aquí está el link del producto http://artesayen.cl/product_info.php?cPath=82&products_id=280  aunque si estás en otro país,puedes buscar algo parecido en tiendas naturistas. Es arcilla volcánica y contiene aceites esenciales que no dañan la piel y evitan la infección. Valor: $4.000 pesos chilenos

 

• Beber té de manzanilla con miel: esto lo debes tomar a diario, en una taza 2 o 3 veces por día. Sinceramente esto es muy importante para eliminar el acné definitivamente. Si no tienes el producto en té, puedes hacer infusiones de manzanilla y agregar una cucharadita de miel. Esto combinado con lo que mencioné anteriormente, da excelentes resultados. Valor: no lo recuerdo, pero debe estar como a $1.000 pesos chilenos aprox. o quizás mas barato.

 

 

 

 

Aclarar el cabello sin tintes

He probado mil cosas para aclarar mi cabello de manera natural y casi todas me han ido quemando el pelo sin ver resultado alguno... tales como aplicar limón o manzanilla y quedarse al sol por horas, etc.

Esto a mi no me ha servido por lo cual no les contaré eso en detalles porque en internet hay muuuuchos videos y recetas de eso.

Qué es lo que yo he probado y efectivamente me ha dado resultados?

Pues comienzo dando una receta natural y luego un producto que he usado.

• Mascarilla de Canela y Miel: Esta mascarilla la he utilizado varias veces y me la aplico en mechitas finas para que no quede todo de un color, sino como vizos. Tiene un aroma exquisito, junto con ir aclarando el cabello también sirve para repararlo en el caso de que lo tengas dañado. A mi me ha encantado porque ví resultados desde la primera aplicación. Debo decir que a mi cabello le quedaba un poco de tintura en las puntas y por eso quizas me quedó rojizo, pero el reflejo que da al sol es muy natural y se ve hermoso.

Ingredientes:

2 Cucharadas de Acondicionador (si es muy líquido puedes agregar 1/2 cucharada más)

4 Cucharadas de Miel

1 Cucharada de Canela en polvo

Mezclar y dejar reposar durante 20 minutos antes de aplicarlo. Luego lo aplicas con los dedos en mechas para dar un efecto de vizos o reflejos (a gusto personal) y luego envuelves tu cabeza con una gorra de baño o bolsa para que de calor y sobre esto, envolver con una toalla. Esto lo dejas reposar durante 2 horas. No es necesario estar más tiempo, ya que eso es suficiente.

Luego solo queda lavar el cabello y ver los resultados.

 

Estos han sido mis resultados, como dije antes a mi me quedaba un poco de tintura negra en las puntas y quizás por eso quedo rojizo.. pero ustedes pueden ir probando y ver como les va, ya que el cambio no es exagerado si lo aplicas una vez.  En la parte mas cercana a la raíz se ve más claro (yo lo tengo muy negro y puedes ver como cambió). Estas fotos corresponden a la 2da aplicación.

 

 

 

• Spray Puro Rubio aclarante instantáneo: Lo compré hace un año aproximadamente y me ha encantado ya que realmente aclara el cabello sin dejarlo rojizo (yo siempre aplico estos productos por mechas para que quede un color más natural).  Lo único que no me gusta de este producto y es la razón por la cual lo ocupo una o dos veces máximo por mes, es que reseca demasiado el cabello. Si tienes buenos productos para el cuidado capilar, te lo recomiendo.. pero si no tienes cremas de tratamiento o aceites de masajes.. esto te va a dañar mucho el cabello sobretodo si lo planchas a diario. Yo lo uso porque deja bonito, pero luego debo compensarlo con cremas o mascarillas naturales. Les dejo fotografías de mi cabello para que vean como ha quedado

 



Rostro perfecto suave y sin arrugas

• Realizar Masajes y ejercicios faciales, recomiendo todos estos videos https://www.youtube.com/user/Dakidissa . Ella tiene videos que van genial tanto para el rostro, como para el cuerpo. Hay que dedicarle tiempo pero son muy buenos y he notado cambios reales en poco tiempo. Los videos faciales están al final de su página.

• Hacer limpieza con este Tónico facial.  Puedes encontrarlo en Arte Sayen https://www.artesayen.cl  Yo compro en esta página porque la persona que los vende es de confianza, me han llegado todos los productos a la casa en perfecto estado siendo estos de excelente calidad. Me gusta porque hidrata la piel, limpia y reduce los poros dilatados, es para pieles sensibles y además da luminosidad sin dejar la piel grasa. Es para todo tipo de pieles.
   
  

 

• Mascarilla para rostro cansado, pieles ásperas y arrugas. Es una de mis mascarillas favoritas!! Mi piel es mixta y realmente me ha servido mucho en las áreas secas, me deja la piel suave, tonifica y a la vez previene y suaviza arrugas lo cual es realmente efectivo. No provoca grasitud, por tanto sirve para pieles grasas también. Yo lo uso 2 a 3 veces por semana durante media hora.
Sólo debes mezclar una cucharadita de yogurt sin sabor y una cucharadita de café molido. Lo revuelves hasta crear una pasta y lo aplicas por todo tu rostro. Luego de 30 minutos lo retiras con agua fría.

Cuidado de las axilas

 
• Desodorantes dove (dermo aclarant): En general todos los desodorantes Dove son buenos productos, estaba acostumbrada a utilizar en spray pero un día tuve que viajar en avión y llevé uno en barra lo cual me cambió la vida! no me causaba irritaciones, es cremoso, no transpiro para nada y en el caso extremo de que por alguna causa el desodorante me falle, en mi caso les juro que NO se siente ningún mal olor solamente el perfume del desodorante en sí, que es muy rico y suave. Valor: $2.390 aprox. pesos chilenos.

Contras: No he visto grandes cambios en el color de mi axila, aunque debo reconocer que otros productos de otras marcas me han oscurecido y este producto al menos mantiene el color natural.

 

• Exfoliante de Miel y Canela. Lavamos realizando un masaje suave y luego por la noche, aplicamos aceite de rosa mosqueta. Siempre por la noche, ya que los aceites podrían provocar manchas con el sol. Lo puedes encontrar  en "Arte Sayen" aquí les dejo el link: https://www.artesayen.cl No solo quita las manchas, sino que da suavidad a la piel y la deja humectada.     

Contras: No notarás grandes cambios si no lo utilizas constantemente. (2 a 3 veces por semana)